Sport

Für Bewegung braucht es keinen Verein: oft reichen eine Treppe und der Entschluss, sie zu nehmen. Die Beiträge gelten dem Training ebenso wie dem Schwimmen, Wandern und Radfahren, und sie handeln von Ausdauer, Kraft und von Orten, an denen man sich bewegt, am Fluss entlang oder in der Halle. Viele Übungen und Gewohnheiten lassen sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen und verlangen nicht gleich eine neue Ausrüstung.